スギ花粉症に幼少期から悩んでおります。
ただ対策らしい対策はしていないのですが、早めに医者に行くこと。
これが一番だと思っています(笑)

高校生の頃からスギ・ヒノキ・ブタクサ・イネ等の花粉に悩まされ、15年以上までなんとか市販薬（飲み薬・目薬）で乗り切ってきました。
そして30代後半から「スギ花粉の舌下免疫療法」を開始し数年後には症状がほぼゼロになった（スギのみ）のでおすすめしたい治療法です。症状は酷いほうで本当に辛かったので、スギだけでも解放され良かったと思っています（←花粉症が酷い方は辛い気持ちをご理解いただけると思うのですが…）

私、あまり酷くないのですがスギ花粉症持ちです。
長野に引っ越した際、「山が近くにあるから花粉症が酷くなる」という説と、「花粉症はそもそも花粉とくっついてしまう排気ガス等に含まれている粒子が原因なので、空気が綺麗なところでは酷くならない」という説、あと「長野はスギよりヒノキが多いから自分の場合はマシになるかもしれない」という説を聞き、どれが本当かな......？と思っていましたが、結局あまり変化はありませんでした（笑）
しばらくすると身体が慣れるのか、毎年10日くらい経つと症状が軽くなってきます。通院までは面倒だしいいやと思ってしまうので、症状が出た時だけ市販の鼻炎薬を服薬するようにしています。